CONOCIENDO: ASALPO Powerlifting (Parte 2)

Cada deporte tiene sus costumbre, maneras y ritos, el powerlifting igualmente tiene los suyos, quizás el mas llamativo y personal es la preparación mental que tiene el atleta cuando se encuentra frente a la barra, en cualquiera de las tres pruebas, la situación es simple: se enfrentan a un peso 3, 4 o hasta 5 veces su propio peso corporal y mas allá del deseo de ganar, debe ser una concentración que no debe rayar en la euforia tanto por el riesgo de una lesión como por evitar perder el control de la barra. Debe haber un momento de calma, que antecede al movimiento explosivo del levantamiento. Un espacio personal donde el atleta se separa del ruido, de los gritos de animo y apoyo, un momento donde solo existe el, la barra y su determinación de ganar. 

¿Como se preparan?, bueno, para gustos colores.

El primero de ellos que pude ver, es por medio de golpes a la espalda del atleta, ya sea por el entrenador o un compañero, dado con las manos o cinturones deportivos, que generalmente son de cuero o de materiales sintéticos fuertemente revestidos, el numero varia de dos a cuatro, el objetivo no es lastimar, aunque las consecuencias físicas son evidentes mas tarde; sino que el objetivo es enfocarlo para enfrentar el reto ante el.  A pesar de ser golpes fuertes, no expresan gestos de dolor o reclamo por la intensidad de los golpes, una característica de los hombres de hierro,siendo palpable la total concentración.

Un compañero o entrenador golpea con un cinturón la espalda del atleta, desatando adrenalina
y enfocándolo en el levantamiento.

Otra forma de enfrentar la barra es acoplando el cuerpo a la barra, un acecho lento, donde el atleta como un cazador ante la presa, se toma su tiempo, para estudiarla, sopesar el reto, entrar en sintonia y una vez logrado el balance entre cuerpo y barra liberar el movimiento explosivo de potencia.

Atleta acomodando su cuerpo antes del levantamiento de peso muerto.

Otras veces para entrar en sintonia con la barra, no se requiere tocarla, frente a ella y con total concentración el atleta repasa mentalmente los movimientos que realizara, mentalizando siempre la técnica y la fuerza.

Atleta totalmente concentrado en los movimientos a realizar
note como sus manos están en posición de tomar la barra

Concentración y respiración antes de enfrentar el levantamiento de peso muerto.

Cada uno, se prepara de acuerdo a su estilo personal, si existe la presión del tiempo, pues desde el momento en el cual el atleta es convocado a realizar el levantamiento, disponible de un tiempo reglamentario para ejecutarlo, si excede este tiempo, el levantamiento es declarado nulo. 

Secuencia de un levantamiento de peso muerto, el esfuerzo es evidente.

Si existe algo común, que todos hacen y es sonreír o expresar su satisfacción cuando han logrado un levantamiento exitoso; sonreír mientras se sostienen 150 kilos (330 libras) o mas; es definitivamente, una sonrisa de un hombre de hierro.

Atleta ha efectuado un levantamiento exitoso.